啊~~这几天真是热到炸裂！
在室内吹着空调倒是凉快，
但是一到室外，
简直就像在蒸笼里啊！
发布君只想要么一头钻进冰箱里，
要么一头扎进水里！
钻进冰箱里是不可能的，
不过我们真的可以一头扎进水里，
毕竟去游泳馆就能实现啦！
但是深圳的游泳馆那么多，
筒子们都去过哪个呢？
今天，发布君来给居住在龙岗的小伙伴们
推荐几个首选的游泳馆吧~
龙岗大运中心游泳馆
是世界顶级游泳体验场所，是国际游泳比赛的标准游泳馆，设施先进，水质很好，可以说这里属于深圳最好的游泳场馆之一，游泳爱好者们不容错过！
价格：成人40元，儿童20元（身高1.4米以下）
开放时间：6:30-9:00；15:00-22:00
水深：室内短池水深1.2-2米
室内室外：都有
储物柜：有（100元押金）
冲凉位：12个冲凉位，有热水供应
地址：龙岗区大运新城
龙岗体育中心游泳场
是家在龙岗居民最早或最常去体验的游泳场馆之一，公共池是最早开放的游泳池，也是最晚结束对外开放的游泳池。
价格：成人20元，儿童15元（身高1.4米以下）
开放时间：16:00-22:00
水深：成人池水深1.2-1.9米；儿童池水深0.6 - 1米
室内室外：室外
储物柜：有（20元押金）
冲凉位：15个，热水供应
地址：龙岗区水官高速与龙翔大道交汇处神仙岭地段赛场路1号
大与文体中心游泳馆
占地面积近3000平方米，拥有一片50x21米的国际标准泳池，最浅处为1.2米，最深处为1.9米。并且有100多平方米的儿童池和水上乐园，有专职教练教习和看护，是一个可以在水中尽情玩耍的好地方。
开放时间：9:00-22:00
水深：最深1.9米，最浅1.2米
室内室外：室外
地址：深圳市龙岗区横岗街道新园路88号大与文体度假中心A栋
服务热线：0755-28211002
深圳游泳跳水馆
大型游泳跳水馆，可以承担游泳、跳水、花样游泳、水球等大型国际、国内比赛。分为室外长池(50米)和室内短池(25米)，主馆与附馆之间的室外戏水区，设有漂流河、戏水池、造浪池及大型水滑道。
价格：50元/次，从入场时间开始仅能游2个小时，每超过半个小时费用加5元（若为超时31分钟，按1小时计算）
开放时间：早场 6:30-8:30；下午场 15:30-20:30
水深：室内室外池2-3米
室内室外：都有
储物柜：有（20元押金）
冲凉位：34个冲凉位，有热水供应
地址：福田区笋岗西路2006号旁
福田体育公园游泳馆
是游泳体验非常舒服且交通方便的大众化室内恒温游泳馆，整体设施和水质比较不错。50米标准恒温游泳池、10泳道、东侧水深1.4米，西侧水深2米。
价格：成人30元；学生15元（凭中小学生证）
开放时间：早场 6:30-12:00；晚场14:00-22:00
水深：成人游泳池1.4-2米
室内室外：室内
储物柜：有（50元押金）
冲凉位：36个冲凉位，热水和冷水均供应
地址：福田区福强路3030号福田体育公园内
电话：0755-82818033
福田体育中心游泳场
标准的大众室外游泳池，水质算比较干净、无泳道设定，泳池并不深，也设有儿童嬉水池，特别适合家庭一起去游泳。
价格：成人16元，晚场20元；儿童10元（身高1.4米以下）；老人10元（60岁以上）
开放时间：早场 6:15-8:15（周末早上开放延长2小时）；下午场 15:30-17:30；晚场18:30-22:00
水深：成人区水深1.3-2米；儿童区水深0.8-1米
室内室外：室外
储物柜：有
冲凉位：12个冲凉位
地址：福田区华强北南园路198号
电话：0755-83658315
莲花体育中心游泳馆
室内恒温游泳馆，50米标准池，有8条泳道，冲凉房全天冷热水供应。只有一个成人泳池，儿童区域在浅水池。
价格：成人40元/次；学生20元/次（凭中小学学生证）；老人30元/次（限60周岁以上老人）
开放时间：早场 6:30-12:00；晚场14:00-22:00
水深：成人区水深1.4-1.8米
室内室外：室内
储物柜：有（50元押金）
冲凉位：8个冲凉位，所有时段均有热水供应
地址：福田区景田东路与景田南四街交界处(岁宝百货西侧)
罗湖体育馆游泳馆
算是深圳比较有历史的游泳馆，交通便利、环境安静舒适，分为室内和室外2个泳池，室内池是25米，室外池是50米，同时恒温游泳馆也有标明。
价格：①室内（恒温）：成人40元，儿童20元（身高1.4米以下）
②室外：成人30元，儿童15元（身高1.4米以下）
开放时间：7:00-9:30；14:00-22:00 (周末增场10:00-12:00)
水深：室内1.4-1.85米；室外1.4-1.8米
儿童池水深：1.3米(室外)
婴儿池水深：0.5米
室内室外：都有
储物柜：有（20元/50元押金）
冲凉位：室内游泳池有12个冲凉位，有热水供应
地址：罗湖区罗沙公路经二路48号
南山文体中心游泳馆
除了可以在室内恒温泳池畅享，更可到室外泳池与大自然亲密接触，还可以带宝宝一起享受亲子欢乐！
价格：成人40元，学生30元
开放时间：①室内：早场7:00-9:00；晚场14:00-22:00
②室外：14:00-22:00
水深：室内深水池2-3米；室外浅水池1.6米
室内室外：都有
储物柜：有（100元押金）
冲凉位：有热水供应
地址：南山区南头街62号南山文体中心
西丽体育中心游泳场
是家在西丽居民最常去的游泳池之一，分为成人池，儿童池和婴儿池。游泳场周围环境良好，但如果没有先冲凉和戴泳帽的习惯的话，会影响水质。
价格：成人23元，儿童12元（身高1.4米以下）
开放时间：14:30-22:00
水深：成人池水深1.4-1.8米
儿童池水深：0.7-1米
婴儿池水深：0.4米
室内室外：室外
储物柜：有（10元押金）
冲凉位：6个冲凉位
地址：南山区西丽体育中心又称桃园文体中心
春茧深圳体育馆游泳场
春茧体育馆作为大运会场馆，场馆大气，游泳池有长池和短池，水深设置既可以让资深游泳爱好者游得痛快，也能让初学者学习锻炼。
价格：成人40元
开放时间：①1-6月早场 6:30-9:00；下午场 15:00-21:00
②7-8月早场 6:30-9:30；下午场 14:00-22:00
③9-12月早场 6:30-9:00；下午场 15:00-21:00
水深：50米池（长池）水深2米，25米池（短池）水深1.2米
室内室外：室内
储物柜：有（50元押金）
冲凉位：25个，热水供应
地址：南山区滨海大道3001号
大学城体育中心游泳馆
大学城体育中心游泳馆不仅水质干净，而且从物品储藏到冲凉的防滑垫，还有7个热水档位的设计都非常人性化。
价格&开放时间：日场14:00-17:00，成人35元，学生15元，教职工20元
夜场18:00-21:00，成人45元，学生20元，教职工25元
水深：25米池水深1.3-1.9米；50米池水深2.2米
室内室外：室内
储物柜：有（50元押金）
冲凉位：27个冲凉位
地址：留仙大道2032号
华侨城体育文化中心游泳场
华侨城周围居民最常去锻炼的主要场所之一，2米到3.5米50米长池区域适合常规化室外游泳锻炼和训练，可以跳水，但无单独儿童区，儿童可在浅水区游泳。
价格：成人30元，儿童10元（1.2-1.5米）
开放时间：15:00-22:00
水深：成人区50米池水深2-3.5米
浅水区水深不超过1.2米
婴儿区水深：0.2-0.8米
室内室外：室外
储物柜：有（无锁，需自备锁）
冲凉位：17个冲凉位，热水充足
地址：华侨城杜鹃山东路2号
宝安体育中心游泳馆
作为专业游泳馆，游泳体验和人工服务非常出众，舒服的游泳锻炼，在进3米池之前需要在1.4米短池进行100米无压力无困难游泳测验。
价格：①室外：成人18元，儿童15元（身高1.4米以下）
②室内：成人35元
开放时间：14:00-21:00
水深：长池水深3米；短池水深1.4米
室内室外：都有
存储柜：有（25元押金）
冲凉位：19个冲凉位，供应热水
地址：宝安大道2121号
西乡体育中心游泳池
50米标准长池和约300平方儿童活动区域满足家庭成员同时前来游泳。
价格：成人20元，儿童15元（身高1.4米以下）
开放时间：14:00-21:30
水深：成人池1.6-2.2米；儿童区1.2-1.5米；BB池0.7米
室内室外：室外
储物柜：有（20元押金）
冲凉位：3个冲凉位，冷水供应
地址：宝安区银田路18号西乡体育中心
观澜体育活动中心游泳场
游泳池包括直径约20米不规则圆形儿童池和水深1.4米至2.2米成人游泳池。
价格：成人15元，儿童10元（身高1.4米以下）
开放时间：周二至周日14:00-17:00；19:00-21:00（周一维护泳池，闭馆）
水深：成人池浅水深1.4-1.8米；成人池深水深1.8-2.2米；儿童池水深0.2-0.7米
室内室外：室外
储物柜：有（10元押金）
冲凉位：没有冲凉位
地址：龙华区观澜人民路30号观澜体育中心
坪山大工业区体育中心游泳场
是坪山新区首家恒温游泳馆，水深1.6米-1.8米满足大部分游客的游泳锻炼需求，属于公众开放、可举办大型比赛的专业游泳馆。
价格：成人30元；儿童10元（身高1.4米以下）；老人15元
开放时间：周一至周五：早场 7:00-9:00，下午场 15:00-20:00
周六至周日：早场 9:00-12:00，下午场 14:30-20:00
水深：标准池水深1.6-1.8米
室内室外：室内
储物柜：有（50元押金）
冲凉位：20个冲凉位，有热水供应
地址：坪山新区深汕路（坪山段）339号
小伙伴们在游泳时一定要注意安全哦，
特别是像发布君这种不会游泳的，
一定要让朋友随时照看着，
虽然游泳馆的水不算特别深，
但是对于不会游泳的朋友来说也是很不安全的，
所以，游泳小贴士也要看完哦~
游泳注意事项
如何鉴别泳池卫生状况
一是看泳池是否持有有效的卫生许可证、水质检测报告；
二是看游泳馆的量化等级。游泳池已纳入公共场所量化分级管理的范围，A级最高。
三是游泳池旁应有明显的禁浴标志，有皮肤病、传染病等相关疾病人士不能进入。
四看池水是否清澈，如果水浑浊，沉淀物太多则不要下水。
五是可以闻一下水的味道，余氯添加过多会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味，正常情况下应该可闻到淡淡的氯味。
泳池防感染小贴士
一、不要坐在泳池边休息。很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在泳池边的地上。然而，池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌容易留在地面，坐在上面很容易引起感染。因此，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。
二、不要直接接触公用椅凳。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难保会有细菌残留。
游泳溺水自救方法
游泳前一定要做好热身运动。如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
万一发生意外情况溺水时，切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
来源｜综合深圳生活圈、大与体育休闲度假中心、网络