深圳新闻网南山讯（记者 李蔓铃 黄力雯 通讯员 张俊雄）越来越多的女性逐渐扮演多重身份角色，角色增多压力随之而增大。如何满足其压力调适的需求呢？近日，南头街道莲城社区党群服务中心在名家富居1栋1楼举办以“瑜”动起来，为身心“伽”分为题的小组活动，吸引了15名社区妇女参加。
此次小组活动联合社区外部资源的瑜伽老师前来授课，小组内容分别是基础入门瑜伽、哈他瑜伽、进阶流瑜伽。在社工的协助下，让组员与组员之间、组员和瑜伽老师之间互相认识和进一步深入的了解，促使活动顺利进行。
课堂上，伴随着悠扬轻松的背景音乐，通过冥想和瑜伽呼吸法，结合体态的方式，让组员修身养性、平静内心。组员们纷纷反映说：在现在这个快节奏的城市里，很多人都承受着不少的压力。有些人能够舒缓压力，但是很多人却憋在心中，一直有股气吐不出来。长时间下去，就会导致出现一些疾病。瑜伽真的是一种非常好的减压方式。通过这次瑜伽练习，身心轻松了许多，心智情绪自然呈现出积极状态。感谢社区公益平台，让大家受益，十分有意义。