这届年轻人真的很惨
他们不仅秃如其来
他们的颈椎也已经不行了……
比起秃头,颈椎病更要命。毕竟,秃了至少还能自我欺骗,再不济还能选择去植发、戴假发,但颈椎疼可是见立竿见影的事,一发作起来真的疼得要命啊!
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初听颈椎病,大部分人会觉得,这是一个老年人专属的病。
但其实,颈椎病早已不是老年人专属了,颈椎病早已日益年轻化。
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但是一提起颈椎病,
可能大部分人都觉得没什么大不了,
不过就是“脖子疼…肩膀硬…”
“莫名其妙又双叒落枕?”
“拿筷子的手微微颤抖”
但事情真的有这么简单?事实上,颈椎病可不单是颈背疼痛,也不是做个大保健就可以好的。
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颈椎病到底有多可怕
颈椎病,常表现为颈部、肩部和背部严重的疼痛,可伴有头晕、头痛、头部重压感、紧束感等症状。
不仅如此,由颈椎病变引起的神经损伤会导致视力下降,肢体感觉及运动障碍,颈椎病刺激颈交感神经可引起胃痛、反酸、胀气等,颈椎增生压迫从中通过的血管可致大脑供血不足,增加脑血管疾病的危险。
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年轻人的脖子是怎么被折腾成现在这个样子的,想必各位心里是有点数的,正是年轻人不以为意的糟糕生活习惯,正在将我们的颈椎压垮。
颈椎病的诱发因素
1.劳损
长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。
2.不良姿势
如躺在床上看电视、看书、枕头过高、趴着或坐着睡觉等。
颈部受寒。如从空调的通风口或敞开的汽车车窗刮来的冷风直吹颈肩部肌肉等。
3.慢性感染
主要有咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
4.颈椎结构的发育不良
先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。
看到这里,是不是觉得后颈一凉呢?还没得颈椎病的同学,如果不想得颈椎病,那下面这里可是要仔细看噢~
如何预防颈椎病
1.保持良好坐姿
保持自然的端坐位,头部略微前倾,让人体的脊柱呈现出生理性弯曲状态。调节桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈,坐椅的高度应使双脚得以自然地平放在地上。
2.注意休息
对于长期伏案工作者,每隔1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或做夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次。
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还有这套“粪”字颈椎保健操也可以试试~
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而得了颈椎病,如果不选择到医院就诊,是不是就没有缓解的方法了呢?关于这个问题,有网友提供了一个缓解的方法↓↓↓
看完后你会发现,老老实实找医生就诊,谨遵医嘱其实更加可靠便捷呢。
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资料来源:健康福田、Vista看天下
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