深圳新闻网南山讯（记者李蔓铃通讯员尹平）为提高社区老人心理健康素质，西丽街道丽城社区开展了“认识我们的情绪”讲座，邀请专业的心理咨询师为社区老人讲解情绪管理方面的知识。
讲座期间，张老师首先询问老年人关于生气和快乐的原因有哪些，还说明情绪是对人、事、物、环境的真实反应，没有好坏之分，要正确认识情绪产生的合理性。接下来，张老师带领老年人了解愤怒、忧伤、开心下的生理反应，提醒大家时时察觉自己的情绪，避免沉浸消极情绪中，不良情绪容易对自己身心和家庭关系的造成损害。老师引用高压锅作为例子，形象地比喻情绪自我管理的重要。讲座现场，老人们也分享了自己处理情绪的方式，老师一一进行了点评，并指导大家练习深呼吸、拧毛巾等方法。
幽默风趣的语言，浅显、生活化的实例，简单实用的操作方法，现场时时传出阵阵笑声和掌声。老人们说：“老人家就是要有个好心情，老年生活才幸福！”