见圳客户端·深圳新闻网讯（记者 曹文丽 通讯员 黄彦科）疫情防控进入常态化，复产复工推动生活继续，但病毒阴影在影响着各国人民的生活。全球的专家都在研究着它，但是从各方的信息来看，摘下口罩的日子还需要等待。如何在压抑的等待中获得日常的小确幸？性价比最高的方案是——阅读。
“书呆子”的心流体验
中国百姓喜欢将读书人为“书呆子”，这个“呆”包含很多意思，传到今日里面的贬义多于褒义，以至于更多的孩子们不希望自己变“呆”。但美国加州克莱蒙特大学的米哈里·契克森米哈赖对于“心流”的研究，丰富了东方“呆”的意义。
拥有幸福感的人是什么样子的？米哈利观察了很多顶级的艺术家、运动员、作家、主持人等成功人士，他们都有一种倾尽全力做事的态度，这种状态能够给人带来幸福感。所谓“心流”，就是人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态。无论工作、生活、运动中，能够达到这种状态，内心都会有积极的感受。但是，疫情之下，生活受到拘束，失去了很多轻松感，如何寻找快乐？
从人类开始阅读时，静态的阅读是全世界公认的能带来乐趣的活动，也是最常被提及的心流活动。
人的一生能够动用的心流活动是有限的。《心流》一书曾经为读者算过账：“我们的大脑能够同时处理的信息量是有限的。用现在科技来测量大脑中枢神经的工作效率，能够观测到，它只能在一秒钟处理126位的信息，按照一个人活到70岁算，每天有16小时保持清醒，他一生也只能处理1850亿位的信息。而一般人实际用脑的程度，比这还要低。”
不要让自己获得“心流”的体验太肤浅，也许专注于听故事，刷剧，或者直播都会有愉悦，但这糖豆一般的快乐有时冲兑不了人生的苦楚。代替不了阅读书籍，日积月累，水滴石穿的透彻。
彻悟禅师曾说：“世之最可珍重者，莫过精神；世之最可爱惜者，莫过光阴；一念净即佛界缘起，一念染即九界生因，凡动一念即十界种子，可不珍重乎？是日已过，命亦随减，一寸时光即一寸命光，可不爱惜乎？苟知精神之可珍重，则不浪用，则念念执持佛名。光阴不虚度，则刻刻熏修净业。”
逆境中阅读的重要性
“穷”最开始不是指“贫穷”，而是指“没有路”，从穴，力量伸展不开。所以，人穷不可穷志。只要内心能够有目标，贫穷就是暂时的。古人认为通过学习可以思想通达，找到出路，扩展人生格局。
现在的我们重视家风，让个体和小家庭通过情感产生依恋，若个体和家族想和时代紧密联结，唯有思想对接上人类的智慧，心灵才会充实和欢愉。阅读是对接人类智慧的最简单途径。
书籍带来的力量是柔韧的，柔韧得如同冻土之中等待春风的草根，这才是生命的本色。通过阅读会让内心变得柔软，只有柔软的心灵才能种下智慧，生发希望。
在方舱医院的读书哥，他的全神贯注，隔着屏幕，就让人默然感动。
世间诸多乐事让人远离深度阅读
有人说读书是“三餐一乐”中的人生之乐。遗憾的是，以前识字的人少，爱书之人无论现实条件多么艰难，都可以保持阅读习惯。他们的智慧推动了思想、科技的进步，今日阅读已经非常方便，非常轻巧，一个手机里可以下载上千本书，随身携带。但是，我们却不会阅读了。
技术革命，让现代人的视觉被媒体捆绑太紧了，只有越来越绚丽的辞藻、光阴才能吸引眼球，越来越撩动人的台词才会激发情感。每日可怜的休闲时光，都贡献到屏幕之前，他们在唱在演，“你”去哪儿了？无论屏幕多么大，视野多么宽广，断线断电即深渊。
技术还在更新，占领视觉不够，进一步捆绑住听觉。除了美颜，还有声音美化师。渐渐地，父母给孩子讲的故事越来越少，他们声音乏味、瑕疵，没有播音专业的叔叔阿姨讲得好听、生动。我们也不看白纸黑字了，有声书可以让我们边听边干其他事。知识都得到了，效率更高了，专门腾出几十分钟看书，多浪费啊。
但现实情况是，近些年无论成人还是孩子注意力不集中的越来越多，阅读障碍发生率越来越高。我们的双目处理白纸黑字的能力正在弱化，甚至消失。
有人以为读公众号文章就是阅读，网络文字在创作之前需要充分考虑阅读者的感受——不能让他们看得太辛苦，每天已经很累了阅读或者观看时要让大脑放松。
这是媒体传播的特点，它们具有重要的显示意义，但不是一种提升自己的自我成长方式。从碎片、零散中，形成不了完整的思考，得不到丰富的人生体验。如果你此刻想成长，解开视觉、听觉这些看不见的捆绑，从须臾、片刻开始，你不再受他们影响，你才会开始获得新的体验。
书籍拓宽的思路，利用科技技术，返还于娱乐大众中，会更加有趣。粤语经典难唱曲《难念的经》源于林夕读经心得，李健携小岳岳大刀阔斧地改了首《唐僧在女儿国抒怀并看着女儿国王的眼睛》。
深度阅读小贴士
素
用来陪伴自己的读书，选择书时，动机要朴素一些。用于阅读的书籍，功利性要少一些，最好是像恋爱一般，说不上为什么，就喜欢这本书的感觉。但，忙碌的现代人翻开这样的书籍常常会体会到，自己很想看某本书，却每次翻开读几行就犯困。这也许是书的内容还没有传达给你，文字的安静已经让你休息了，那也可以让自己抱着书睡着了，比起各类为赚取流量折腾人之精神的内容，一本书带来的睡眠对疫情中的人更健康。
还有一个事实，读书不会让你成为某个读书的名人。
书，只会让你成为更好的自己。
诚
和传媒作品相反，承载人类智慧的书籍，除了少数被带入到大众视野，用作商业用途，真正能够经受住时间检验的思想之作，很少有讨好的样子，他们都是非常朴素地，任尘土掩埋也不入凡尘。他们只属于每个时代拥有阅读智慧的人们，那些失去阅读能力的人永远不可能遇见到它。
珍惜你面对某本书时，简单的心动。繁忙中你还有几次如此朴素的心动？阅读时，清除生活带来的杂念，好书不挑人，用干净的心灵，怀着诚意去和它展开关系。穿越时空的遇见，作者虽不会认识你，但诚不会欺你。一本书和一个人的缘分，不是一天、一月，可能是十年、甚至一辈子。
这个过程有点像探访蓝洞，很多人被蓝洞的美丽宣传吸引，准备探访蓝洞时，要负荷潜水设备、呛几口苦涩的海水、学会呼吸等等，忍受很多很多，才能探访到海底幽微的蓝洞，片刻被它静谧地存在数千年而感动。
朴
“学而不思则罔，思而不学则殆。”因阅读带来的思考，可以找人沟通，好书可以引领读者遇到知音，也可以往内发现独特的自己。将阅读带来的思考运用到日常，知行合一。这都是阅读能够带来的改变。
但，如果对每一次阅读太看重结果、阅读后急于评论、执着于寻觅“知音”，脱离了阅读是让人生变得深刻而朴素的本质，也许你将再一次堕入焦灼的生活，被时代的潮流打翻一本文字的救生圈，卷入到海洋深处，继续奋力扑腾，寻找彼岸。
最后分享一个故事，关于翻译家王元化先生写在《莎剧解读》序言里的往事。上世纪五十年代，他被隔离、被批判，清华园长大的才子沦落为潦倒书生，一文不值，现实中仅剩夫人张可先生和家人的不离不弃，张先生鼓励其振作精神，两人在相互讨论和翻译莎翁作品共度时艰，剧中人物跌宕起伏的命运，支撑着他俩几度崩溃的精神。暮年结集出版，回首这段人生低谷时期，先生写到：
——此后我们在没有去碰莎士比亚了。不过我们一同在莎士比亚艺术世界里遨游的日子，将永远成为我们一生中美好的回忆。
谨以此故事献给为了生活和家庭努力生活着的人们。