天冷了!南山区医疗集团总部下属社康中心开展“三九天灸” 居民在家门口就能进行天灸

2020-12-02 来源:深圳新闻网

见圳客户端、深圳新闻网讯(记者  王志明 通讯员 廖剑宏 临近冬至,一年中最寒冷的三九天也即将到来,人体开始进入阴气盛、阳气弱的状态,抵抗寒邪的能力下降,想要冬天不生病、少生病,除了注意保暖,大家还可以进行三九天灸疗法

目前,南山区医疗集团总部下属社康中心开展“三伏灸”“三九灸”已有近十年的时间,药方组成及选材科学规范,效果显著,居民在家门口就能进行天灸,在家门口就能享受医疗保障,有满满的幸福感和获得感。

 “三九”即为二十四节气冬至后的三个数九天,在节令上为“大寒”,是一年中最冷的时期。自古有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,此时根据中医“虚则补之”“寒者温之”的理论进行“三九天灸”,不仅能巩固三伏时冬病夏治的效果,还能扶阳补虚、提高人体免疫能力。“三九天灸”是中医学里极具特色的天灸疗法之一,是通过特殊药物敷贴对穴位及经络的产生刺激,从而达到提升阳气、温经通络、驱散寒邪、培补元气的目的。

一、“三九天灸”适应症

一般为中医证属寒证、气虚证、阳虚证者。如:

1.支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎;

2.关节炎、风湿与类风湿性关节炎、筋膜炎;

3.慢性胃肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良;

4.虚寒性头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛等;

5.痛经、产后头痛、坐月伤风等;

6.小儿反复感冒、厌食、消瘦、遗尿、尿床;

7.由免疫力低下和内分泌失调所致的各种疾病。

二、“三九天灸”禁忌人群

1.贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者;

2.对敷贴药物或敷料成分高度过敏者;

3.皮肤过敏期间、瘢痕体质、皮肤易感染体质者;

4.急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期;疾病的急性发作、加重期间;

5.咯黄色浓痰、咯血、鼻出血、口腔溃疡等内火较重者;

6.艾滋病、结核病或其他传染病者;

7.糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者;

8.孕妇、两岁以下婴幼儿。

三、“三九天灸”时间

引九:2020.12.12—2020.12.20

一九:2020.12.21—2020.12.29

二九:2020.12.30—2021.1.7

三九:2021.1.8—2021.1.16

加强:2021.1.17—2021.1.25

*个别敷贴时间作了微调但不影响治疗效果,具体敷贴时间请咨询就近社康。

温馨提示:

1.贴药次数

“三九天灸”期间每时段敷贴1次全时段贴至少3次,5次均贴效果更佳,连续敷贴3年以上为宜。

2.贴药时长

成人每次贴药时间以1—2小时为宜,但以皮肤发痒或灼热的感觉以及耐受程度作为观察指标,以皮肤潮红为度,避免灼伤。儿童皮肤娇嫩以不超过1小时为宜。

注意事项:

1.部分人贴药后局部皮肤有轻微色素沉着,几个月后会自行消退,如有忌讳者,请勿选择该疗法。

2.敷贴时要固定好药物,同时避免剧烈运动,防治药物脱落。

3.皮肤比较娇嫩、贴药时间过长者容易引起水疱,可外涂药膏以减缓刺激。如果出现水疱,应保护创面,避免抓破感染,并戒食发物,如海鲜、牛羊肉、烧鹅、花生、芋头等。出现皮肤过敏者,可涂抗过敏药膏,必要时前往社康就诊。

4.贴药后进了减少在空调环境下的逗留时间,避免皮肤毛孔遇冷后收缩,影响药物的渗入,同时应避免吃冰冷的食物,以免损伤体内的阳气,影响疗效。

5.深圳医保参保人,在南山区医疗集团总部下属社康中心进行“三九天灸”治疗,还可以享受医保报销。

开展“三九天灸”的社康中心:

序号

社康名称

地址

电话

1

荔湾社区健康服务中心

南山区前海路太子山庄俱乐部一二层

26053357

2

南山社区健康服务中心

南山区南山村南巷83号一楼商铺

86251065

3

南园社区健康服务中心

南山区南新路南园村新六坊三号

86304119

4

阳光棕榈社区健康服务中心

南山区阳光棕榈园26号楼西端一、二层

26446055

5

大汪山社区健康服务中心

南光路南苑东区A座

86240537

6

莲城社区社健康中心

南山区玉泉路126号

26510696

7

马家龙社区健康服务中心

南山区艺园路133号田厦IC产业园一楼商铺

86223377

8

南头城社区健康服务中心

南山区南头城中山东街80号

26500523

9

田厦社区健康服务中心

南山区南新路仓前锦福苑01-02栋首层A120-117铺号

26460646

10

同乐北社区健康服务中心

南山区同乐商业城一层8-12号、27-31号

26986180

11

星海名城社区健康服务中心

南山区星海名城4组团1楼商铺

26495840

12

侨城社区健康服务中心

南山区华侨城东部工业区E4栋105商铺

26932459

13

科技园社区健康服务中心

南山区科技工业园科发路7号2栋

26500871

14

麻岭社区健康服务中心

南山区麒麟路4040号汇园雅居C座首层

26998422

15

粤桂社区健康服务中心

南山区桂庙新村40号

26430336

16

南方科技大学社区健康服务中心

深圳市南山区学苑大道1088号

88010499

17

龙海家园社区健康服务中心

南山区桂湾三路龙海商业广场北区龙海家园10栋负一楼

86566694

18

红花园社区健康服务中心

深圳市南山区深南大道与南新路交汇处英达钰龙园 裙楼负一A02-07

26401134

19

登良社区龙坤健康服务中心

南山区登良路龙坤居1栋一层9-13号商铺

26430661

20

风华社区健康服务中心

南山区前海路鼎太风华社区会所三楼西边

86058435

21

荔林社区健康服务中心

南山区向南路66号汉京峰景苑裙楼商业01层19号

86032013

22

南光社区健康服务中心

南山区南光路45号龙城新苑7-9栋裙楼B106及2层

26425046

23

月亮湾社区健康服务中心

南山区月亮湾花园36栋B59号、B61-B63号

26162878

24

大铲社区健康服务中心

南山区蛇口新街石云阁底层

26889419

25

东角头社区健康服务中心

南山区蛇口工业七路广博星海华庭一楼104-106号

26820747

26

海昌社区健康服务中心

南山区蛇口海昌路82号海昌大厦南A段3-9轴

26679667

27

海湾社区健康服务中心

南山区蛇口招东路7号铺及海湾培训中心

26677832

28

南水社区健康服务中心

南山区南水花园3栋1楼

26699301

29

湾厦社区健康服务中心

南山区蛇口栖游家园裙楼01层05号

26675564

30

深圳湾社区健康服务中心

南山区中心路2268号曦湾华府二楼

86532691

31

孖洲岛社区健康服务中心

南山区孖洲岛边检消防卫生大楼首层

26893979

32

高新南社区健康服务中心

南山区高新南十一道滨福世纪广场114-116号商铺

86162020

33

后海社区健康服务中心

南山区后海华明路第二统建楼西北侧副楼

26425175

34

龙城社区健康服务中心

南山区龙城路后海花园6栋104-107号商铺

26647365

35

蔚蓝海岸社区健康服务中心

南山区蔚蓝海岸Ⅱ期会所

26437821

36

赤湾社区健康服务中心

南山区赤湾少帝路8号

26670378

37

海月社区健康服务中心

南山区后海大道招商海月花园一期13栋二楼会所

26819770

38

花果山东社区健康服务中心

南山区蛇口四海宜家大厦首层103、107、113号铺

26820715

39

兰园社区健康服务中心

南山区蛇口金竹园商业楼2栋

26820840

40

水湾社区健康服务中心

南山区蛇口太子路南康乐路西华府节日大厦1H-1K

26691358

41

桃花园社区健康服务中心

南山区兴工路招商桃花园A区1.2栋商铺01、9-11号铺

26882331

42

文竹园社区健康服务中心

南山区蛇口荔园路102号招商办综合楼4-9号商铺

26820731

43

五湾社区健康服务中心

南山区蛇口港湾大道龙港小区10栋101-104号铺

26820765

44

沿山社区健康服务中心

南山区蛇口沿山路兰溪谷生活会所H6.H7号

26820817

45

双玺花园社区健康服务中心

蛇口双玺花园一期1栋K座架空层1栋P4

26889420

46

科技生态园社区健康服务中心

南山区高新技术园南区深圳湾科技生态园一区 2栋A区02层,房号A06、A07

86724293

47

大学城社区健康服务中心

南山区塘朗综合楼一二层

26734682

48

德意名居社区健康服务中心

南山区德意名居(一期)1栋群楼2层

86005891

49

龙辉社区健康服务中心

南山区龙珠大道龙辉花园11-106、107、109

26723292

50

平山社区健康服务中心

南山区西丽平山村平福苑1、2、3、4号铺

26515639

51

峰景社区健康服务中心

南山区龙珠大道以北天地峰景园1-3号 裙楼113A、115、116

86094510

52

桃源社区健康服务中心

深圳市南山区桃源村老年活动中心一、三楼

26789839

53

大磡社区健康服务中心

南山区西丽大磡工业路综合楼一.二层

86323860

54

白芒社区健康服务中心

南山区西丽白芒村百旺研发公寓1楼

86145683

55

阳光社区健康服务中心

南山区西丽阳光工业区丽河工业园4栋1、2层

81795120

56

新围社区健康服务中心

南山区西丽新围村莺新花园5栋1-3楼

22674610

57

丽城社区健康服务中心

南山区西丽沿河路祥园楼首层3-11号

86005891

58

麻磡社区健康服务中心

南山区西丽镇麻磡村工业北区商业楼二楼

86113133

59

松坪山社区健康服务中心

南山区松坪山三期2栋首层

26634719

60

西丽社区健康服务中心

南山区西丽沙河西路上沙河大厦1-4楼

26620097

61

福光社区健康服务中心

南山区留仙路1998号崇文花园5A号楼临街层1—2层

26916685

62

留仙社区健康服务中心

南山区同乐路留仙洞村188号留仙洞大厦二楼

26987448

63

塘朗社区健康服务中心

南山区桃源街道留仙大道3355号朗麓家园综合楼 1层02号房

86958462

64

南油社区健康服务中心

南山区南海大道海晖大厦珍宝阁一楼 裙楼C商铺、HHDS-HS-120铺

26406578

65

白石洲社区健康服务中心

南山区石洲中路沙河股份办公楼1楼北区

86105430

66

白石洲西社区健康服务中心

南山区沙河东路美庐锦园D栋1楼117—119号

26002468

67

沙河社区健康服务中心

南山区沙河街32号

86653636

68

高发社区健康服务中心

深云村综合楼

86090731

 

编辑:董非