深圳新闻网2023年10月16日讯（记者 董非）为提高社区儿童心理健康水平，调整社区居民心理状态，10月14日下午，由沙头街道上沙社区党委、上沙社区关工委主办的民生微实事“青苗呵护——疫情后的儿童心灵成长计划”项目之“解读孩子情绪行为背后的心理密码”活动在上沙新时代文明实践站顺利开展，活动共吸引了辖区30位居民参加。
活动现场，老师带领家长们一起解读孩子的情绪问题，可能出现抑郁、焦虑、烦躁、注意力分散以及躯体不适等情况，此外老师还分享了焦虑情绪量表的工具使用，老师情景化的带入，生动形象地讲解如何识别孩子的情绪行为，强调了孩子情绪中重新审视自我的重要性，我们看到的并不是事物本身，而是眼中的事物。
针对发现的问题如何调整负面情绪，老师通过认知行为模型和认知行为疗法，与家长们一起练习如何通过外描法和内描法帮助孩子，并通过案例学习，指出黑白思维这一常见思维误区。现场，还指导家长练习呼吸和渐进式肌肉放松训练，在帮助自身缓解情绪的同时，也能协助孩子克服不良情绪。在分享环节中，家长们踊跃分享与孩子相处过程中的疑点与难点，还有不少家长分享了生活趣事，现场氛围感拉满。其中有家长认为，想要正确引导孩子，首先自己要有个好心态。
本次活动助力家长解读儿童情绪行为背后的心理密码，帮助家长及时觉察孩子情绪，选择合适的处理方法，缓解亲子关系、家庭关系，提供心理科普与心理服务支持，对儿童的身心健康发展具有深远的意义。