灵魂三问
低头看手机头晕了没？
健康脊柱操做了没？
还有南科大医院脊柱外科有在关注嘛？
“医”起运动，守护脊柱健康！
南科大医院首场健康操直播
明天（7月13日）开播
赶紧来看看吧！
“医”起运动，守护脊柱健康
为更好发挥医护人员在健康科普方面的作用，服务大众健康保健需求，南方科技大学医院特别策划推出“‘医’起运动”系列直播，首场“健康脊柱操”直播将于7月13日19：00开播。
带练医护人员
脊背酸痛、久坐难立、肩颈僵硬……现代生活方式使越来越多的人受到脊柱健康的困扰，此次南方科技大学医院直播活动推出的健康脊柱操，正是针对行政办公、手机依赖、久站久坐、姿势不良等导致的脊柱亚健康人群编排设计的科学高效锻炼方法。感兴趣的市民可关注“南方科技大学医院”视频号或通过宣传海报扫码参与活动。
正确坐姿
据南科大医院脊柱外科王庆贺医生介绍，该套脊柱操通过锻炼脊柱以及相关肌肉群，改善人体的颈椎和腰椎曲度，缓解腰痛和颈椎酸痛的症状。这种锻炼方式强调预防为主、积极康复的功能健身理念，促进脊柱屈伸、旋转功能，提高脊柱核心支撑的作用，增强神经肌肉控制的协调精准性，从而达到预防以及减轻伤病的目的。
直播将送出
免费义诊号和幸运小礼品
本次直播活动具有专业权威、科学实用、易学易懂等特点。资深康复运动师将亲自示范并讲解，确保动作的精准性和安全性。此外，直播过程中，脊柱外科专家将进行点评和即时指导，为参与者提供个性化的改进建议和深入的保健知识。参与者还有机会成为幸运观众，获得免费义诊号和八字拉力器。
结合市民需求和科室特点，未来，南科大医院“‘医’起运动”系列直播还将推出八段锦、产后体型塑形操等专题。
站有站相，坐有坐相
现在手机成为了我们生活的一部分
让我们规范手机使用姿势
每日练习健康脊柱操
轻松拥抱健康生活