深圳新闻网2025年10月28日讯（记者 董非 通讯员 吴志玲）为增强南山区更年期女性自信心和幸福感，助力她们以更加健康和自信的姿态，度过人生这一重要阶段。近日，南山区妇幼保健院联合南山区妇女联合会、北京协和“三名工程”专家团队，举办了主题为“食动合一，优雅更年”的更年期关怀日大型公益活动，系统回应女性更年期相关知识。
“优雅更年”的三大对策
情绪波动、潮热盗汗、月经紊乱等，让不少女性谈“更”色变，深受困扰。
为系统回应市民疑问，活动特邀中国医学科学院北京协和医院妇科内分泌与生殖中心教研室主任、学科带头人，郁琦教授参加，南山妇幼妇科学科带头人张毅主任，以及营养科代小维博士组成专家团，联袂奉上了一场内容翔实的健康讲座。
还有专业康复治疗师示范进行盆底保健互动答疑，并指导盆底肌居家训练的诀窍。专家们紧扣“食动合一”的核心主题，分别从绝经管理与绝经激素补充治疗、盆底功能障碍性疾病防治、更年期精准营养调理、盆底三大板块进行科普，系统阐述了如何通过“医学干预、合理膳食、科学运动”的综合管理方式，实现“食动合一”，拥抱“优雅更年”，迈进人生下半场。
身心健康从容应对
随后，专家们又耐心细致地为大家分析个体健康状况，解答疑惑，并为有需求的女性提供了个性化的健康方案与便捷的后续诊疗衔接服务，将关爱落到实处。
一位女性朋友在分享感受时表示，本次活动举办得非常有意义，为更年期女性提供了宝贵的学习平台。她特别提到，北京协和医院郁琦教授的授课内容令人印象深刻，为她科学认识更年期和激素补充治疗提供了极大的帮助。她也指出了当前社会对更年期女性群体关注度仍有不足的现状，希望未来此类有益于女性健康的活动能够加大宣传力度，让更多正处于或即将进入这一阶段的女性受益。也呼吁更年期姐妹们一定要学会更爱自己，未雨绸缪，做好体重控制，饮食管理，让自己的心态、身体都处于相对健康的状态，从容应对年龄增长以及更年期带来的变化。
为全方位保障更年期女性的健康管理，深圳市南山区妇幼保健院经过多年的不懈努力，始终坚持以患者为中心，构建了多学科联动的诊疗体系，并于2021年成功获评广东省更年期保健特色专科，提供更年期激素补充治疗、盆底康复管理、营养与体重管理，运动保健、皮肤管理、中医治疗、心理保健、骨健康保健以及眼、耳鼻喉、口腔等综合保健服务。南山妇幼保健院相关负责人表示，专家团队将持续深耕女性健康服务领域，不断完善更年期关怀体系，让专业守护伴随每一位女性度过人生重要阶段。